청년도약계좌는 청년들의 경제활동 참여와 저축 증진을 위해 제도가 마련된 것입니다. 대개 19세 이상 34세 이하의 청년들이 가입 자격을 갖추고 있으며, 대학생, 취업 준비생, 창업을 준비하는 청년 등 다양한 대상에게 필요성이 있습니다.

청년도약계좌는 다양한 혜택을 제공합니다.

우대 이율과 수수료 면제 등의 혜택을 통해 청년들의 경제적 부담을 줄여줍니다. 또한, 청년 특별대출 등의 혜택을 통해 청년들의 경제활동 참여를 촉진합니다.

청년도약계좌에는 여전히 몇 가지 문제점이 있습니다.

첫째,

청년들의 금융교육이 미흡한 경우가 많아 계좌 개설 이후에도 적극적인 이용이 이루어지지 않는 경우가 있습니다.

둘째,

일부 은행에서는 청년도약계좌를 제대로 홍보하지 않아 청년들이 해당 제도를 인지하지 못하고 있는 경우가 있습니다.

셋째,

혜택의 종류와 수준이 은행마다 다르기 때문에 청년들이 자신에게 가장 유리한 은행과 상품을 선택하기 어려운 경우도 있습니다.

이러한 문제점을 개선하고 청년들의 경제활동 참여를 더욱 적극적으로 이루어지게 하기 위해서는, 청년들에게 금융교육을 더욱 확대하고 청년도약계좌에 대한 인지도를 높여야 합니다. 또한, 청년도약계좌의 혜택을 보다 구체적으로 제공하고, 청년들이 은행을 선택할 때 쉽게 비교할 수 있는 정보를 제공하는 것도 필요합니다.

2023년 개별공시지가 조회 방법 안내

산의 지목, 위치, 면적, 형태, 이용상황 등을 고려하여 세금청에서 개별적으로 산출한 해당 부동산의 적정 가액을 의미합니다. 이 값은 지방세를 계산하는 기준이 되는데, 지방세는 개별공시지가와 세율을 곱한 값으로 책정됩니다.

2023년 개별공시지가 조회 공동주택 아파트 공시가격 조회 방법에 대해서 알아보겠습니다. 공시지가에는 표준공시지가, 개별공시지가로 구분되며, 이는 조세(세금)와 관련된 부과 기준으로 활용됩니다.

👉 2023년 개별공시지가 조회 바로가기

2023년 개별공시지가 조회는 국토교통부 부동산 공시가격 알리미에 접속하여 확인할 수 있으며, 특별히 로그인 없이, 공동주택 공시가격, 표준단독주택 공시가격, 개별단독주택 공시가격, 표준지 공시지가, 개별공시지가 조회가 가능합니다.

개별공시지가란?

공시지가는 매년 1월 1일, 7월 1일 두번에 걸쳐서 국토교통부 장관이 산정 및 공시하는 순수한 땅값을 의미합니다.

전국에 있는 모든 토지의 가격을 책정하기는 어려우며, 대표성만 갖는 토지를 조사한 가격이 표준공시지가입니다.

개별공시지가는 그 나머지 토지들에 대해서 지자체에서 감정평가사를 통해서 책정한 가격입니다.

주택공시가격이란?

주택공시가겨은 순수한 땅값과 건물까지 합쳐서 평가한 가격입니다. 주택공시가격은 표준, 개별 단독주택 공시가격과 공동주택 공시가격으로 구분됩니다.

1). 표준, 개별 단독주택 공시가격 : 단독주택, 다가구 주택
2). 공동주택 공시가격 : 아파트, 연립주택, 다세대주택

단독주택, 다가구주택은 표준/개별 단독주택 공시가격이며, 아파트, 연립주택, 다세대주택은 공동주택 공시가격에 포함됩니다.

👉 공동주택 공시가격 조회 바로가기 

실거래가. 공시가격, 공시지가 용도

부동산 가격을 책정하는 기준은 실거래가, 공시가격, 공시지가로 구분되며, 다음과 같은 용도를 가지고 있습니다.

1). 실거래가 : 집을 거래 할 때, 취득세, 양도세
2). 재산세, 종합부동산세 : 공동주택 공시가격
3). 토지 취득세 : 공시지가

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공시지가의 활용

공시지가는 국세, 지방세 과세 기준이 되며, 이외에도 다양한 복지혜택의 기준이 됩니다. 공시지가가 복지 서비스를 결정하며, 실제로 21년도에는 공시지가 폭등으로 인해서 많은 사람들이 복지서비스 지원대상에서 탈락한 사례가 있습니다.

1). 국민 건강 보험료
2). 개발부담금
3). 기초연금 및 장애인 연금
4). 기초생활보장
5). 건강보험 피부양자 자격
6). 전국 시, 도 별 부동산 개별공시지가 조회

아래 링크를 통해 지역별 2023년 개별공시지가 조회 페이지로 바로 이동됩니다.

공동주택 공시지가

해당 공동주택의 전체 대지면적과 건축물의 구조, 층수, 공용부분 면적 등을 고려하여 산출한 공동주택전체의 적정 가액입니다. 이 값은 개별공시지가와 달리 공동주택 전체에 대한 것이므로, 아파트나 오피스텔 등의 공동주택에서는 각 세대마다 해당 공동주택 공시지가를 공동으로 부담하게 됩니다.

공동주택 공시지가는 해당 건물이 지어진 시기, 지역의 토지 가격 상승률 등에 따라 변동될 수 있으며, 이 값은 부동산 매매 시에도 중요한 정보로 활용됩니다.

다주택자 규제 완화내용 알아 보기

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개별공시지가 발표일정

지역별로 상이할 수 있으며, 매년 1월 말부터 2월 말까지 발표됩니다. 발표일정은 해당 지자체의 지방세청이나 시군구청에서 공지하게 되며, 대개 인터넷을 통해 확인할 수 있습니다. 발표일 이후에는 부동산 매매 시에 개별공시지가를 기준으로 세금을 산정하게 됩니다. 따라서 부동산 거래를 계획 중이라면 해당 지역의 개별공시지가 발표일정을 꼭 확인하시기 바랍니다.
 
출처1 : 2023년 개별공시지가 조회 바로가기
출처2 : 1가구 2주택 양도소득세

피망의 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법과 보관법

피망의 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다.피망은 오랫동안 다양한 식재료로 사용되어 온 채소 중 하나입니다. 주로 샐러드나 요리에 사용되며, 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 좋은 식품으로 평가됩니다. 이번에는 피망의 효능과 부작용, 그리고 섭취 방법에 대해 알아보고 올바느 보광방법에 대해서도 살펴보도록하겠습니다.  

피망의 효능

1. 항산화 작용

피망에는 비타민 C, 카로티노이드, 플라보노이드 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 높여줍니다.

2. 소화 기능 개선

피망은 식이섬유가 풍부하여 장 내 건강을 촉진하고, 소화 기능을 개선시켜 변비 예방에 도움을 줍니다.

3. 체중 감량

피망은 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하고 수분 함량이 높아 포만감을 유지할 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

부작용

피망을 대량으로 섭취하면 소화불량, 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 피망 알레르기가 있는 사람은 피망을 섭취할 경우 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

섭취 방법

피망은 신선한 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다. 생으로 먹거나 샐러드, 스프, 요리 등에 활용할 수 있습니다. 특히, 노란색, 주황색, 빨간색 등 다양한 색상의 피망을 함께 섭취하면 더욱 건강에 좋습니다.

보관 방법

피망은 신선한 상태에서 섭취할 때 가장 맛있고 영양가가 높습니다. 따라서 보관할 때는 신선도를 유지하도록 주의해야 합니다.

피망을 보관할 때는 냉장고의 야채실에 넣어서 보관하는 것이 좋습니다. 냉장고 야채실의 온도는 0~5도 사이이며, 이 온도에서 보관하면 신선도를 오랫동안 유지할 수 있습니다. 또한, 피망은 다른 채소나 과일과 함께 보관하지 않도록 해야 합니다.

피망을 냉장고에 넣기 전에는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 종이 타월이나 천으로 물기를 닦아줍니다. 그리고 피망을 냉장고에 넣을 때는 머리 부분을 자르고 종이 타월로 둘러싼 후, 플라스틱 백에 넣어서 보관하는 것이 좋습니다.

또한, 피망은 보관하면서 부드러워지고 노랗게 변색되는 경우가 있습니다. 이 경우에는 먹기 전에 다시 한 번 깨끗이 씻어서 사용하는 것이 좋습니다.

마치며

피망은 항산화 작용과 소화 기능 개선, 체중 감량에 도움을 주는 등 건강에 매우 좋은 식품입니다. 그러나 대량으로 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요

마늘의 놀라운 효능 5가지와 부작용, 그리고 올바른 보관 방법

마늘은 식재료로 자주 사용되는 양념 중 하나입니다. 그러나 마늘은 단순한 양념 이상의 역할을 합니다. 마늘은 인류가 알고 있는 가장 오래된 치료법 중 하나이며, 건강상의 이점이 다양하다는 것이 입증되었습니다. 이번 글에서는 마늘의 효능에 대해 알아보겠습니다.

마늘의 효능

1). 항산화 작용

마늘에는 항산화 물질인 알리신이 포함되어 있어, 세포 손상을 막고 면역 체계를 강화하는 효과를 가지고 있습니다.

(참고 : 아침식사로 적합한 혈당 조절 식품들)

2). 혈당 조절

 마늘은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 마늘은 인슐린의 분비를 촉진하여 혈당 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다.

3). 혈압 조절

마늘은 혈압을 낮추는 데도 효과적입니다. 마늘은 혈관을 확장시키고, 혈압을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

4). 항염작용

마늘은 항염 작용을 가지고 있어, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 관절염, 류마티스 등과 같은 질환의 치료에도 도움을 줄 수 있습니다.

5). 항균 작용

 마늘은 항균 작용을 가지고 있어, 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 마늘은 미생물의 성장을 억제하여 바이러스나 세균 등의 감염을 예방할 수 있습니다. (참고 : 신장건강을 지키기 위한 올바른 채소 섭취법)

마늘의 부작용

1). 소화불량

대량으로 마늘을 섭취할 경우 소화불량이 발생할 수 있습니다. 마늘은 위산의 분비를 자극하여 위산이 증가할 수 있으므로, 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

2). 알레르기 반응

일부 사람들은 마늘에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 마늘 알레르기는 비교적 드문 편이지만, 두드러진 증상은 두드러진 피부반점, 발진, 가려움증 등이 있습니다.

3). 혈압 강하

마늘은 혈압을 강하게 낮추는 효과가 있기 때문에, 혈압을 조절하는 약물을 복용하는 환자는 마늘을 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. (참고 : 아보카도 오일 효능 및 먹는 방법 보관법 콜레스테롤 제거에도 좋아요)

마늘 보관 방법

마늘은 잘 보관하면 오랫동안 신선하게 유지될 수 있습니다. 따라서 마늘을 보관할 때에는 아래와 같은 방법을 추천합니다.

1) 건조한 곳에 보관하기

마늘은 습기를 흡수하므로, 건조하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 직사광선이 닿지 않는 서늘한 곳이나 베란다, 창고 등이 좋은 보관 장소입니다.

2)바구니에 담아 보관하기

마늘은 바구니에 담아 보관하면 좋습니다. 바구니에 담으면 공기가 잘 순환하며, 마늘이 부패하지 않도록 보호해 줍니다.

3)냉장고 보관

마늘은 냉장고에 보관할 수도 있습니다. 냉장고에 보관하면 마늘이 상하지 않고 오래 보관할 수 있지만, 다른 식품들의 냄새를 흡수할 수 있으므로 냉장고에서 보관할 때는 마늘을 봉지에 넣고 보관해야 합니다.

4)유리병에 보관

마늘을 깨끗한 유리병에 넣고 뚜껑을 덮어 보관할 수도 있습니다. 이 방법은 공기가 들어오지 않아서 마늘이 오래 신선하게 유지됩니다.

마치며

마늘은 많은 건강상의 이점을 가지고 있어서, 건강한 식습관을 유지하려는 사람들에게 자주 추천되는 식재료 중 하나입니다. 마늘은 항산화 작용, 면역 강화, 항염작용, 항암 작용, 항혈압 작용 등 다양한 효능을 가지고 있으며, 요리에 활용도가 높은 재료입니다. 하지만, 마늘의 섭취량을 과도하게 늘리면 소화불량, 알레르기 반응, 혈압 강하 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 마늘은 건강을 위해서 꾸준히 섭취하는 것이 좋으나, 적절한 섭취량과 보관법을 유지하여 안전하게 활용하는 것이 중요합니다.

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• 신장건강을 지키기 위한 올바른 채소 섭취법 및 신장질환자가 피해야 할 칼륨 채소와 과일, 신장질환 자가진단법 5단계

아보카도 오일 효능 및 먹는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 아보카도는 과히 과일의 끝판왕이라 불리며 풍부한 영양소를 함유하고 있고 특히 나쁜 콜레스테롤 제거에도 탁월하다고 알려져 있는데요. 이세상에 존재하는과일중에서도 가장 영양가가 높은 과일로 알려진 아보카도는 과일이라고 하지만 거의 달지 않고 좋은 지방이 풍부하며 "포레스트 크림(for rest)"으로도 알려져 있습니다.

아보카도 오일의 8 가지 효능

아보카도 열매에서 추출한 아보카도 오일은 아보카도의 다양한 영양소를 농축하고 있으며, 매일 300~600mg의 아보카도 오일을 섭취하면 콜레스테롤 감소, 심혈관 질환 예방, 백내장 및 황반변성 예방, 관절염, 치주질환 등 다양한 건강 효과를 누릴 수 있으며 다양한 조리 방법이 존재해 다용도로 두루두로 사용이 가능합니다.

1 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 촉진하는 올레산이 풍부합니다.

아보카도 오일 성분의 70 %는 올레산이며,이 오메가 -9는 건강한 단위 불포화 지방산에 속헙니다. 올리브 오일의 주성분이기도 하며 올리브 오일의 영웅 중 하나로 간주되는 이 성분은 항산화 제와 함께 많은 건강에 관련된 이점이 있습니다. 특히 나쁜 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 줄이고 혈압을 낮춰 심장 건강에 좋은 콜레스테롤을 증가 시켜 줍니다.

또한 아보카도 오일에는 12 %의 포화 지방과 13 %의 고도 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 아보카도 오일은 오메가 -6와 오메가 -3 지방산의 비율이 높지만 (13 : 1) 실제 오메가 -6 함량은 낮기 때문에 염증이 발생할 확율은 극히 낮기에  안심하고 드실 수 있습니다

2 루테인이 풍부하고 눈의 노화를 방지해 줍니다.

다른 음식이나 오일에 비해 아보카도 오일은 눈이 산화에저항하는 능력을 가진 눈에서 자연적으로 발견되는 카로티노이드인 루테인의 좋은 공급원입니다. 루테인 섭취는 백내장 및 황반 변성과 같은 노화 관련 안과 질환을 예방할 수 있습니다. 신체는 자연적으로 루테인을 만들 수 없기에 음식에서 얻어야하며 아보카도 오일은 최고의 선택입니다.

3 신체에 필요한 영양소 흡수율이 최대 17.4배까지 증가

카로티노이드인 항산화제의 흡수를 돕기 위해선 지방이 필요합니다. 그러나 대부분의 과일과 채소는 지방이 적기 때문에 기름과 함께 섭취하는 것이 적절한 영양소 흡수의 열쇠로 아보카도엔 건강하고 풍부한 지방이 다량함유돼있기에 최고의 지방 섭취원 입니다..

일부 연구에 따르면 당근, 무 상추, 시금치가 포함된 샐러드에 아보카도 오일을 추가하면 카로티노이드의 흡수가 증가되었다고 하며 무지방 샐러드 대비 아보카도 오일 첨가 후 영양소 흡수율이 크게 증가 4.3~17.4배 증가하였다고 합니다.

4 관절염 증상 완화

관절염은 전 세계적으로 많은 사람들에게 고통을 주는 질병입니다. 그 중 골관절염이 가장 흔하며 이는 관절의 연골 손실과 관련이 깊습니다. 많은 연구에 따르면 아보카도 대두유와 대두유에서 추출한 아보카도 물질(ASU)은 골관절염의 통증과 뻣뻣함을 줄일 수 있으며 특히 고관절 또는 무릎 관절염 환자에게 효과적입니다. 골관절염 환자의 경우 일일 총 권장 섭취량은 약 300 ~ 600mg입니다.

5 치주 질환 예방

아보카도 대두 추출물은 관절염에도 탁월할 뿐만 아니라 치주 질환을 예방하는 데 도도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 뼈 세포와 치주 조직에 대한 연구에 따르면 아보카도 대두 추출물은 염증을 유발하고 조직 붕괴 및 뼈 손실의 주요 원인인 IL1B라는 단백질을 억제합니다.

6 피부에 좋고 상처 치유에 탁월합니다.

아보카도의 지방산은 피부에 좋습니다. 한 연구에 따르면 아보카도 오일과 비타민 B12가 함유된 크림은 12주 동안 건선 증상을 감소시켰습니다. 또 다른 동물 실험에 따르면 아보카도 오일은 상처 치유를 가속화하고 피부 상처를 치료할 수 있습니다.

7 활성산소를 중화하고 산화 스트레스를 감소시킵니다.

항산화제는 활성산소에 의한 세포 손상과 싸웁니다. 활성산소는 신체의 대사 과정에서 생성되는 폐기물이며, 그 중 활성 산소 종은 신체에 가장 큰 손상을 줍니다. 고농도의 활성산소는 산화 스트레스를 유발하고 8형 당뇨병 및 심장병과 같은 질병을 유발 시키기도 합니다.

미토콘드리아는 에너지를 생산하는 세포의 세포 기관이며 활성 산소 종의 주요 공급원입니다. 당뇨병이있는 쥐의 실험에 따르면 아보카도 오일의 항산화 제는 미토콘드리아에 들어가 활성산소를 중화시켜 다른 세포 기관을 손상시키는 것을 방지 할 수 있습니다.

8 다양성: 요리와 미용에 좋다

아보카도 오일은 다양한 용도로 사용되며 식사의 일부가 될 수도 있습니다. 예를 들어, 아보카도 오일은 직접 먹을 뿐만 아니라 고온으로 인해 지방산이 쉽게 변질되지 않기 때문에 식용유로도 안전합니다. 또한 아보카도 오일은 종종 화장품 및 스킨 케어 제품에도 첨가됩니다.

아보카도 보관법

1, 실온보관

아보카도는 바나나, 키위와 같은 대표적인 후숙과일 중 하나로 냉장보관시 풋내가 나고 과육이 딱딱하게 변질될 가능성이 높아집니다. 실온보관시 막이들며 영양소와 각종 미네랄들이 풍부해 진다고 합니다.

2. 익은것 부터 먹기

실온에 보관하시면서 익은것부터 드시고 익지 않은것은 나중에 드시는 것도 한가지 방법 입니다.

3. 쿠킹 포일로 하나씩 포장하기

실온에 보관하야여 하는 과일이지만 빛과 공기에 지속 노출시 색이 검게 변하며 과육이 무르게 되기도 합니다. 이 상태에서 시간이 더 지나면과육이 썩기도 합니다. 장기간 보관시 쿠킹 포일로 하나씩 포장하여 보관하시면 됩니다.